Um punhado, 40 minutos antes da malhação, é o suficiente.
Uva-passa: A fruta ressecada traz bastante energia.
Um punhado pouco antes da prática dá conta do recado.
Só cuidado com exageros. Tanto ela como o amendoim engordam.
Amendoim: Ela ajuda a manter estável o nível de glicose no sangue. Isso é positivo, porque os exercícios tendem a baixar depressa esse índice. Além de oferecer proteínas, essenciais para a regeneração dos músculos.
Um punhado, 40 minutos antes da malhação, é o suficiente.
Uva-passa: A fruta ressecada traz bastante energia.
Um punhado pouco antes da prática dá conta do recado.
Só cuidado com exageros. Tanto ela como o amendoim engordam.
Um punhado, 40 minutos antes da malhação, é o suficiente.
Uva-passa: A fruta ressecada traz bastante energia.
Um punhado pouco antes da prática dá conta do recado.
Só cuidado com exageros. Tanto ela como o amendoim engordam.