Álcool engorda

Os 10% das calorias consumidas por quem bebe com frequência vêm do álcool. É importante maneirar, até porque a ingestão dessas bebidas faz com que a gordura corporal se acumule na barriga, onde se torna mais perigosa, pois a circunferência da cintura no homem maior que 102 cm e na mulher maior que 88 cm significa que tem risco muito elevado para surgimento de doenças cardiovascular.

Veja o exemplo de alguns drinques:

Uma lata de cerveja: 150 calorias
Um copo de vinho: 124 calorias
Um copo de refrigerante de cola com vodca: 117 calorias
Uma taça de espumante: 111 calorias
Um copo de suco de laranja com vodca: 109 calorias