Gengibre, canela e pimenta:
Alimentos termogênicos responsáveis por acelerar o metabolismo.
Ótima ação antioxidante e termogênica.
Chá de hibiscus e canela:
Ação antioxidante, além de atuar sobre a resistência insulínica.
Chia (semente ou farinha)
Boa fonte de fibras, minerais como o cálcio, ferro, magnésio e potássio. Também tem boa quantidade de complexo B e ômega 3.
Aveia:
Boa fonte de proteína, complexo B, fibras prebióticas que também atuam sobre a saciedade.
Frutas Vermelhas:
Excelente fonte de polifenóis antioxidantes que atuam sobre o estresse oxidativo e inflamatório provocado pelo aumento da adiposidade.
Óleo de cártamo:
Também apresenta ação termogênica, contudo com alguns inconvenientes como o risco de agravar a resistência insulínica e esteatose hepática (gordura no fígado).
Óleo de coco:
Tem sido bastante estudado e os resultados são bastante satisfatórios não só do ponto de vista termogênese, como também sua ação imunoestimulante e antifúngica.
Suco vermelho (feito à base de frutas vermelhas) Suco verde (feito à base de verduras como couve e hortelã):
Ótimos coadjuvantes no processo antioxidante, anti-inflamatório e de destoxificação. A aplicabilidade deste suco é bem ampla, como por exemplo no tratamento da dislipidemia (alto nível de gordura no sangue), do emagrecimento, de alguns tipos de anemia, entre outros.
